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　　在这个时节该如何 调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。